تحميل تطبيق الاسترخاء و التأمل Calm لمساعدتك على الهدوء و النوم مجاناً

Calm عبارة عن موقع إلكتروني يحوي  العديد من المناظر الطبيعية و المتحركة مثل الجبال  والسماء و البحار و المحيطات، كما يتوفر به العديد من المقاطع الموسيقية المريحة للنفس و التى يمكنها أن تجعل منك شخص اكثر هدوئاً و استرخاء .

اذا كنت من المحبين للنوم على انغام الموسيقى او محبى التأمل فاتطبيق Calm افضل خيار لك، كما ان التطبيق  يًمكنك  من اخذ فترة من الراحة على قدر ما تريد و تحددة انت من دقيقتين الى حوالى العشرين دقيقة.

التطبيق متوفر مجاناً على الهواتف الذكية فهو يعمل على انظمة الاندرويد وايضاً ال IOS.

نبذة عن تطبيق Calm

اصبحت الضغوط بسبب مسؤليات الحياة فى ايامنا هذه شاقة جداً، فاسواء ان كانت هذه الضغوط بسبب العمل او متاعب المسؤلية وغيرها من الاسباب التى قد تؤدي بك الى التوتر. عبر تطبيق Calm سوف تتمكن من الحصول على جوي هادئ و مواتي ليساعدك على التخلص و التخفف من التوتر و الضغوط و ذلك عبر استماعك لمزيج من الاصوات الهادئه سواء صوت المطر او صوت البحر او صوت تدفق المياة او حتي صوت النيران.

هذا بالاضافة الى انه من خلال تطبيق Calm سوف تحصل على العديد من الملاحظات و الارشادات اليومية التى تساعدك على الاسترخاء و كذلك طرق التنفس السليم هذا بالاضافة الى اصوات لمرشدين يقومون بإعطائك بعض التعليمات التى عليك تنفيذها.

هذا بالاضافه الى المزيج الهادئ من الاصوات و الموسيقى المتوفرة على التطبيق و التى تساعدك على الاسترخاء

صور من تطبيق Calm

مميزات تطبيق Calm

يعد Calm تطبيق جميل و رائع و مهم للغاية فهو يساعدك فى عملية بحثك عن السكينة و السلام و الراحة الداخلية التى تقوم بالبحث عنها هذا بالاضافة الى مساعدتك للوصول الى الاسترخاء و التخلص من التوتر . كما ان تطبيق Calm يساعدك ايضاً على استعادة تركيزك و تخلصك التام من التوتر من خلال قيامك بممارسة جلسات للتأمل و التى تستغرق حوالى من خمس الى عشر دقائق تقريباً.

هذا بالاضافة الى امتلاك التطبيق عدد من التمرينات و الادوات و الملاحظات و الخطوات التى ان قمت بإتباعها فا ستصبح قادراً على النوم بعمق بالاضافة الى احساسك بالمزيد من الطاقة و الحماس و التخلص من التوتر و السلبية.

كل ذلك يتم بمساعدة جلسات التأمل التى يوفرها لك تطبيق Calm تساعدك هذه الجلسات على تعلم كيفية ان تضع ذهنك و جسمك فى حالة من الاسترخاء التام.

Calm يزودك بعدد من الصور المتنوعة و الهادئه هذا بالاضافه الى صور المناظر الطبيعية كالسماء و النجوم و الجبال و البحار و الغابات و الاشجار كما ايضاً مجموعة متنوعه من الاصوات الهادئه.

فيديو توضيحي لكيفية استخدام تطبيق Calm

تحميل تطبيق Calm

للاندرويد

للايفون